怎麼吃阿膠棗更健康

2014-07-10

由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，女性最適合不過了。

特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公室放上一二袋，作為營養零食，食用方便。

那是不是所有的人都可以吃阿膠棗呢？

對於氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。但是雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利於消化和吸收。故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

專業人士提醒：如果你是胃熱或者消化不良患者，

多吃滋膩礙胃，影響食欲，日久還容易上火，所以最好少吃或不吃。