夏天多雨，濕氣加重怎麼辦？試試兩款藥膳

近日， 南方多暴雨， 濕氣也隨之加重。 都說濕氣難除， 其實生活中就有很多簡單易行的食療方法， 比如薏米、綠豆、冬瓜、檸檬、山楂、苦瓜等。 其中綠豆湯、冬瓜湯可以起到清熱解暑、利小便的作用。 薏米性味甘淡， 能健脾除濕。 赤小豆能健脾利水， 解毒消腫。 山藥也有除濕的效果。 另外， 淋雨之後還可以喝點薑汁， 驅散身體的濕氣。

兩款藥膳除濕解暑

黃芪山藥薏苡仁粥

材料：黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克， 糖適量， 粳米50克。

做法：先將山藥切成小片， 與黃芪、麥冬、白術一起泡透後， 再加入所有材料， 加水用火煮沸後， 再用小火熬成粥。

功效：益氣養陰、健脾化痰、清心安神。

菊花薏苡仁粥

材料：枇杷葉9克， 菊花6克， 薏苡仁30克， 大米50克。

製作：將前2味藥加水3碗煎至2碗， 去渣取汁， 加入薏苡仁、大米和適量水， 煮粥服用。

功效：清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。