牛奶會加重體內濕氣嗎

牛奶是我們生活中比較常見的一種飲品， 這種飲品的營養價值比較高， 所以有很多人在補充自己身體的營養的時候都會首選牛奶， 但是我們在喝完牛奶之后會發現， 牛奶是非常不容易消化的， 而且在晚上喝牛奶的時候， 第二天醒來會感覺自己的舌苔加重， 那么牛奶會加重身體內的濕氣嗎?

和牛奶不好的， 體內濕氣重， 除了拔罐、艾灸， 通過日常的食療也能達到去濕氣的作用如下：

1.冬瓜淡菜燒鴨湯、淮山茯苓薏米去濕暖胃湯、海帶黃豆排骨湯、海帶紫菜瓜片湯、薏米仁紅豆湯、海帶豆腐魚頭湯、綠豆冬瓜排骨湯、冬瓜鮮貝湯、陳皮梨湯。

2.蒜香海帶絲、冬瓜燒鴨腿、冬瓜炒肉絲、杏仁拌海帶、海帶炒肉。

3.熗拌海帶絲、涼拌海帶絲、胭脂冬瓜、薏米綠豆飲、紅油海帶、姜汁芹菜海帶絲、冬瓜煲、冬瓜蝦仁卷、板栗薏米羹、蝦皮炒冬瓜球。

4.山藥薏米粥、糯米紅棗薏米粥、紅豆蓮藕粥、紅豆花生米薏米粥、薏米茯苓南瓜粥、紅豆綠豆粥、車前子薏米粥。

脾胃濕熱亦稱中焦濕熱.多由感濕邪或飲食不節， 過食肥甘， 釀成濕熱， 內蘊脾胃所致治療多以化濕理氣為主， 因濕邪最易阻滯氣機， 理氣有助祛濕， 祛濕最常見藿香， 佩蘭，

蔻仁， 菖蒲， 茯苓， 苡仁等芳化淡滲平和之品， 待濕去熱孤再適當加入清熱藥.

宜食食物： 性質寒涼、味淡或苦， 具有清熱、利濕作用的食物， 如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。 忌食食物： 性質溫熱，

有補益助熱作用的食物， 如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。 味辛辣性溫熱， 易助熱生火的食物， 如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。 磁膩味厚， 易生濕、加重濕證的食物， 如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。