月經不多吃什麼好

月經情況和女性的生育能力息息相關， 所以當女性的月經出現問題的話， 會影響到一個女性正常的生育能力。 因此女性朋友們發現自己出現月經狀況的時候， 一定要及時調整。 在有的女性身上就存在月經血量並不是很多的情況， 針對這種情況需要靠一些食療進補。 所以月經量少吃什麼東西對女性身體好呢?

一、月經量不多吃什麼好

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

二、月經量少的原因

1、子宮發育不良。 月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血， 若子宮發育不良， 如子宮很小或畸形， 每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落， 導致月經量少。 此外， 宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損， 也會出現月經量少甚至閉經的情況。

2、激素分泌異常。

3、無排卵性月經。 無排卵的女性也會來月經， 醫學上成為“無排卵月經”。 這與正常月經不一樣， 屬於“功能性子宮出血”的範疇。 這種月經的特點是時間不規律， 血量很少。