坐車時睡覺警惕落枕感冒

人的睡眠大致分為“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”兩個階段， 在前一個階段中， 又可以分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個過程， 這兩個過程在睡眠中迴圈多次。 人們只有在睡眠中經歷了幾個“深睡眠”過程後， 才能使疲勞得到充分的消除。

但是， 在汽車上睡覺、打盹、補覺， 容易受到各種因素的干擾， 汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響、空間的狹窄等都不容易使人進入“深睡眠”狀態， 而在“淺睡眠”狀態下休息， 只能使人得到不充分的恢復。

我們經常聽到有同事抱怨， 車裡睡了一覺後， 反而覺得腰酸腿疼、疲乏無力。