喝檸檬汁有什麼好處呢

檸檬是一種常見的具有美容效果的水果， 檸檬的美白作用明顯， 直接吃檸檬容易刺激胃酸， 所以喝檸檬汁會比較好。 喝檸檬汁對人體是有好處的， 不僅美容方面， 還可以預防心血管疾病。

1.美白護膚， 提高免疫力效果。 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 另外， 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。

2.抗擊皮膚衰老。 檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。

3.減肥的功效。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，

4.有助於消化食物。 檸檬水有益消化道健康， 可刺激胃液分泌， 幫助消化， 促進排便， 清理腸道。 檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。

5.喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。