備孕吃什麼水果好呢？

備孕的時候女性當然應該注意科學健康的飲食， 對於一些水果的選擇也要注意， 蘋果， 芒果葡萄的富含比較豐富的微量元素以及礦物質， 對幫助夫妻受孕有很好的效果。

1、蘋果

有人稱蘋果為水果之王， 但對於備孕媽媽來說， 蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物， 以及維生素A、C、E和抗氧化劑， 屬於溫潤型水果， 促進新陳代謝， 對大有益處。

2、柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果， 含分豐富的碳水化合物，

3、芒果

色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果， 其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富， 對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，

4、葡萄

葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 能幫助胎兒發育。