立冬節氣養生就吃這8種水果

一年二十四個節氣， 不同節氣養生方法不同， 馬上就要立冬了， 說明冬季就要來臨， 立冬第一大主要問題就是保暖， 要適當進補。 立冬節氣吃什麼水果好呢， 下面的這些水果時候立冬節氣食用， 來瞭解一下。

立冬節氣吃什麼水果養生

大鴨梨

梨的口感比較粗糙， 牙齒不好的老年人和嬰幼兒不方便食用。 這個時候， 就可喝一杯純梨汁， 口感好， 也更方便。

蘋果

蘋果， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B， 和C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。 多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。 對於久坐電腦前的人來說， 更應常吃蘋果， 它能與體內的放射性元素相結合， 並排出體外， 具有減少癌發生率的養生功效。

荸薺

荸薺皮色紫黑， 肉質潔白，

獼猴桃

獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”， 其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。 獼猴桃性酸， 味甘寒， 還具有生津潤燥， 解熱除煩的功效。

鮮棗

眼下， 人們正進入一年一度的水果盛宴。 應季的新鮮水果熱鬧登場， 而其中最寶貴的， 大概就是脆嫩甜美的鮮棗。

山楂

山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素， 能夠有效的阻止自由基的生成， 增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫， 是開胃消食， 增強消化功能的良藥。 經常吃山楂， 可以長壽哦！

柚子

中醫認為柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分， 能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容， 是醫學界公認的最具食療效益的水果。

橄欖

有人說橄欖是天堂之果。