推薦3個食譜,多吃可預防卵巢早衰
卵巢的健康對女人尤為關鍵, 不僅是出於生育的需要。 卵巢健康, 還能讓女人看起來更有活力, 更顯年輕。 但是卵巢不是臉, 沒辦法用護膚品, 怎麼保養呢?為你推薦3個食譜, 常吃能預防早衰!
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克, 枸杞子、太子參各20克, 生地18克。 將魚鰾用淨水泡軟, 切成小條狀;豬瘦肉洗淨, 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內, 加淨水適量, 文火煮1—2小時, 加食鹽調味, 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉, 一天之內服完。
功效:具有滋陰降火的功效, 對卵巢早衰很有效。
2、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。 先將豬肉洗淨、切片, 用香油略炒後加進淨水, 放進大米煮粥。 待粥煮熟時, 放進食鹽、花椒, 再煮沸後即可食。
3、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。 將豬蹄洗淨往毛, 靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油, 燒熱後加蔥薑煸香, 放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝, 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟, 即可食用。
每週喝上一次, 就能滋潤卵巢, 讓卵巢更健康, 女人也更顯年輕態。