養生豆漿米糊果蔬汁怎麼做呢？

對於喜歡養生的朋友來說平時肯定會經常喝綠豆米糊果蔬汁， 這種喝法確實非常健康， 而且這樣搭配對身體來說是非常好的， 所以下面小編教大家常見的幾種米糊果蔬汁的做法， 你可以根據你自己的喜好挑幾種方法做， 經常在早上喝的話對你的身體是很好的， 而且對於不喜歡吃早餐的朋友來說也是比較好的調理方式。

紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1、紫薯去皮切碎， 和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2、將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中， 製成米糊。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1、麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊， 倒入豆漿機中。

2、加入玉米片、麥仁、糙米， 所需量的清水， 加蓋按下米香豆漿鍵即可。

南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1、南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。

2、將原料倒入豆漿機， 倒入適量水， 選擇米糊鍵即可。

核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：

1、將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2、泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1、山藥和紅薯切片， 放到微波爐中， 加2茶匙水， 高火4分鐘。

2、把山藥和紅薯放到攪拌機中， 加入黑芝麻粉、米飯、白糖， 添加沒過食材的開水， 攪碎即可。

豆漿米糊果蔬汁的做法有很多， 關鍵就是看你喜歡吃哪一種你平時可以根據你自己的口味去選擇食材， 這樣做出來的米糊只肯定是你喜歡喝的， 經常喝能夠起到很好的養生作用， 相信你也會希望能夠一邊喝一邊讓身體健康，