吃保健品可以喝茶嗎?

很多人越來越重視保健的作用， 保健的方法有很多， 其中食療， 運動， 吃保健品等， 現在的保健品五花八門， 但是保健品不可亂吃， 也要注意服用方法。 做錯了不僅起不到保健作用， 還會給身體帶來一定的傷害。 我們來看看吃保健品的同時可不可以喝茶。

吃保健品可以喝茶嗎

是不可以的， 保健品最好不要與以下這些食物一起吃， 要不然會導致保健品失效：

1、喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時， 要避免同時吃保健品， 特別是維生素B群。 因為咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌， 不僅會消耗體內現存的維生素B群， 連剛剛吃下去的維生素B群也會被破壞。

2， 酒類：酒精會影響腸胃對維生素B1、B6、C以及泛酸和葉酸的吸收， 且代謝酒精也需要這些維生素的幫忙， 所以若在喝酒的同時服用維生素錠片會影響維生素吸收。

3， 文蛤、蜆類：這一類的食物含有分解維生素B1的物質。

4， 抗凝血劑：服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品， 以免產生反效果。

5， 安眠藥：安眠藥會破壞泛酸的吸收， 並增加維生素C的排泄。

6， 避孕藥：口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝及吸收。

7， 生雞蛋：生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素， 會與生物素結合， 影響吸收， 所以吃雞蛋最好是把蛋白煮熟。

8， 含重碳酸鈉的腸胃藥：由於鹼性物質會破壞維生素B1， 應避免與含有重碳酸納的腸胃藥共同服用。 食物中的硼元素與人體內的消化液相遇後， 若再與維生素B6結合， 就會形成絡合物，