健康飲品暗藏高糖陷阱

超市里， 市場上， 到處都可以看到各種不同的飲品， 有人說喝纖維飲料能夠瘦身， 喝營養果汁可以補充維生素， 不同的季節喝不同的飲料，

你是否知道這些飲料中也含有一些不為人知的秘密， 小心高糖讓你引發身體健康問題。

1.

濃縮果汁其實是高糖含量品。 很多人喜歡喝濃縮果汁， 認為那樣的果汁有營養， 也有不少人喜歡品嘗這些東西的味道， 市面上銷售的各種果汁， 像是藍莓濃縮汁，

蘋果果汁， 還有甘蔗果汁， 山楂果汁等等， 這些以水果的名字來化身的果汁， 看上去顏色很好， 品嘗起來， 口感也是相當不錯， 專家解釋， 其實這種果汁就是參入了果糖而加工的， 沒有任何營養價值可言， 濃縮， 就是為了方便運輸， 時間過長， 防止變味。 本身的水果味道加工成果汁之后口感是沒有那么豐富的， 現代人為了謀取一定利益， 向里面加入了各種原料， 沒有任何營養。

2.

能量飲料也是高糖飲品。 不得不提的是現代的能量飲料， 越來越多， 市面上不少說能量飲料可以補充體力， 但是你是否想過， 這些能量飲料為什么會補充體力呢， 其實， 能量飲料與可樂的原料都是差不多的， 只不過這里攝入了一些比較低的糖分， 當你累的時候， 不可能只喝一瓶能量飲料， 兩瓶， 三瓶都是有可能的， 真正想要恢復體力， 就會喝很多， 一瓶能量飲料， 相當于你吃了七塊方糖。 專家建議， 如果真正想要補充體力的話， 還是和白開水， 或者是喝咖啡。 長期喝能量飲料， 只能夠在短時間內增加身體負擔，

帶來的精神振奮只是一時的， 過后你會感覺更加疲憊。