春季養生之道 保暖防凍先行

老經驗一：衣著不宜“頓減”

“頓減”？相信很多讀慣了時尚雜誌的人們感到十分困惑， 其實解釋起來非常倘中。 立春剛過， 商場春裝紛紛上市， 於是你認為春天到了， 急忙脫下棉襖， 換上春裝， 殊不知這樣對促成沒有一點好處。

春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷， 但由於穿著的變化和心理上準備不足， 對風寒的抵抗能力食所減弱， 非常容易生病。 所以說， 做好春季養生， “頓減”就是隨身要至少帶兩件衣服， 陽光出來的時候可以只穿一件， 天涼了把厚衣服穿上。 這一點， 對老人、小孩、孕婦來說更為重要。

老經驗二：穿裙子最重要的是保暖

春捂重在捂腿。 可一些時尚女性出於愛美， 在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝， 甚至是裙長不及膝的超短裙， 這樣對身體不利， 也有違中醫養生“下厚上薄”的原則。 陰雨綿綿的日子裡穿裙子， 暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適， 久之會引雙關節炎。 所以女性朋友選擇春裙時， 應首先看是否保暖， 然後再考慮時尚。

老經驗三：“v”字裝、運動裝可助生髮之氣

生髮之氣最忌諱的就是束縛。 在衣服款式上符合寬鬆舒展要求的主要是“v”字形裝和運動裝。 所謂“v”字形裝， 主要指茄兌或針糾衫， 它穿著自出、輕便、舒適。 運動裝也是很多人的不錯選缽， 它們最大的優點在於肩寬胸寬，

經驗四：顏色也養生， 春天屬於粉色

為了與大地回春的自然美景相映， 選擇春裝時， 衣著的顏色最好偏淡色帶鮮豔。 女性可選粉紅、淡藍或奶黃等顏色， 男性最好選擇米黃、淺藍等顏色， 能讓人產生一種淡雅素潔、樸素大方的美感。

老經驗五：春季出行， 布鞋和皮鞋是首選

選擇春天的鞋子， 關鍵在二個原則， 就是注意它的透氣性、保暖件和吸濕性， 這也是適應生髮之氣的需求。 最好選擇布鞋、皮鏈及運動鞋等類型， 除了具有良好的保暖性和吸濕性外， 還有透氣性強， 易於散熱等性能。

鞋子大小要合適

選擇春鞋時最好選擇鞋幫較低的式樣， 尺寸大小也妥合適，