專屬上班族的養胃食物表 讓健康一步到“胃”
1、捲心菜
捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
2、山藥
隨著天氣漸冷， 有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。 經常熬山藥粥喝，
3、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。
4、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧等都有著很好的作用。 研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。 雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 但專家提醒：患有、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
5、湯水
湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質， 這不利於養胃。 最好的湯是菜湯， 比如什麼、粉絲、雞蛋湯等， 你還可以在其中加入一些輔料進行調味， 這樣養胃的功效會更加的明顯。
6、蘋果
蘋果是最常見的水果， 一年四季吃都會對身體有益。 它健脾益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
