孕婦可以吃冬瓜嗎

每個女人在懷孕期間， 在飲食方面都特別謹慎， 以免對自己健康， 以及對體內胎兒的健康有危害。 孕期的飲食尤為重要， 只有吃的健康、安全、有營養孩子才能發育的好， 在孕期可不可以吃冬瓜呢？

孕婦可以吃冬瓜

冬瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、銅、鐵、鉀等營養元素， 孕婦適量食用對身體是有好處的。

孕婦吃冬瓜有什麼好處

緩解水腫

女性在懷孕期間， 可能會出現水腫的情況， 而冬瓜是具有利尿消腫的功效的， 在孕期適量吃些冬瓜， 能幫助緩解妊娠期水腫。

清熱消暑

冬瓜性寒， 能養胃生津， 清除心火， 脾火， 在炎熱的夏季， 孕婦胃口比較差， 可以喝一些冬

瓜湯， 既能幫助清熱消暑，

孕婦一天吃多少冬瓜合適

200克以內

雖然孕婦吃冬瓜能帶來不少好處， 但是冬瓜性味寒涼， 孕婦是不能多吃的， 不宜頻繁食用， 過多食用不僅會加重體內寒氣， 對胎兒也是不好的， 所以一天吃200克左右就好， 一周吃1-2次冬瓜就好。