夏季補腎藥膳有哪些呢？

在炎熱的夏季， 有很多人都會感覺到自己昏昏沉沉， 沒有任何精神， 大多數出現這種情況以後， 多數人都屬於腎氣不足的現象， 所以補腎就顯得十分必要， 但是有很多人不知道該怎麼補腎， 下面就讓小編給大家介紹一些補腎的藥膳吧， 希望對你有所幫助。

十大適用補腎食譜:

1)狗腎1對， 切碎， 焙熟後碾成細末， 每晚3克， 黃酒送服， 每日2次。

(2)活泥鰍放淨水中， 待排盡腸肉排泄物後洗淨。 將油鍋燒熱， 放幾片薑， 將泥鰍煎至金黃， 加水約3碗， 放蝦肉50克， 共煮湯食， 每日服1次。

(3)豬肚1個， 洗淨， 將肉蓯蓉10克歸入豬肚內， 紮好後用水煮熟， 食肉飲湯， 每日服1次。

(4)白鴿1只， 去毛及內臟， 枸杞子24克， 黃精50克， 共燉或蒸熟食， 每日分2次服。

(5)鴿蛋2個， 煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克， 五味子10克， 放碗內， 加水蒸熟， 加糖服食， 每日2次。

(6)麻雀蛋2個， 蝦肉15克， 菟絲子、枸杞子各9克,放碗中， 加水蒸熟食用， 每日2次。

(7)鹹核桃仁9克，

(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉， 或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服， 具有補腎益精之功效。

(9)團魚1只， 豬脊髓200克。 將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適當， 燉熟,吃肉喝湯。 此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

10)韭菜籽10克， 粳米50克， 將韭菜籽用文火燒熟， 與粳米、細鹽少量， 同放砂鍋內加水500毫升， 米開粥熟便可。 每日溫服2次。 此方有溫腎助陽、止遺泄效用。

此外， 日常生活中的對補腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

上面是有關補腎益腎的一些藥膳， 如果你有這種現象的話， 總是出現精神萎靡不振， 整日昏昏沉沉， 可以適當多食用上面小編介紹的這些食物，