營養飲食

白飯魚的做法怎樣

白飯魚是銀魚的另一種稱呼, 是生活中比較常見的一種魚類, 白飯魚的肉質鮮美, 可以有多種的食用方法, 下文我們將為大家詳細的介紹白飯魚的詳細做法。

原料:雞蛋1個、白飯魚50克(其他鮮魚也可)、紅蘿蔔少許

調料:開水1杯

蛋煎白飯魚的做法:

1、紅蘿蔔去皮, 切成極小的粒, 放入沸水中燙熟燙爛。 2、白飯魚入熱水燙, 去鹹味, 撈起, 去骨切碎。 3、雞蛋打散, 與白飯魚同放一深碟內, 注入1杯涼開水拌勻, 不加鹽, 用中火蒸約5分鐘, 蛋熟後加入紅蘿蔔丁, 即成。

炒白飯魚:

1. 材料準備:銀魚100克。 2. 材料準備:臘肉100克, 青椒1個, 蔥1根、薑小塊、蒜2瓣。 3. 、把材料洗淨, 臘肉切成細條, 青椒、薑、蒜切絲, 蔥切長段。 4. 炒鍋上火, 油溫熱後下臘肉煸炒。 5. 臘肉炒熟後放入薑蔥蒜炒。 6. 薑蒜炒香後放入銀魚。 7. 放入青椒絲煸炒至熟, 加入少許生抽和味精調料即可出鍋。

荷香白飯魚原料:白飯魚200克, 蒜茸2茶匙, 紅椒碎2茶匙,

檸檬皮茸1湯匙, 荷葉1枚。 幹蔥茸1湯匙, 麻油1/2茶匙, 生抽1湯匙, 老抽1/2湯匙, 糖1茶匙, 油1湯匙, 水3湯匙。

荷香白飯魚:

1. 荷葉浸熱水中約10分鍾;

2. 白飯魚洗淨;

3. 往深碗內調備芡汁, 用保鮮紙蓋面, 留一開口處疏氣;

4. 把蒜茸、紅椒、乾蔥茸和檸檬皮茸同放在荷葉上, 加入白飯魚。 拌勻後, 摺疊荷葉, 放在一碟上;

5. 把荷葉包和芡汁料同放微波爐, 用高火煮兩分半鍾, 熄火後再置爐內2分鍾, 取出即可供食。

上文我們為大家詳細的介紹了白飯魚的做法, 大家對白飯魚可能不是很瞭解, 大家可以嘗試製作一下, 為家人豐富一下飲食。