腰突恢復期是啥感覺，
沒有患過這種病的人是不知道的。
腰突又叫椎間盤脫出，
主要原因是腰部長期勞累，
或者是腰部突然用力，
導致椎間盤離開了原來的位置，
對旁邊的神經造成壓迫，
產生一系列症狀。
椎間盤脫出的方向是不同的，
有的向前突，
有的則是側突，
因此腰突的症狀也是不同的。
剛剛開始得腰突的時候，
當時還在讀書，
是一個很冷的冬季，
我只覺得那個時候很冷，
我總是腿抽筋，
而且很怕冷，
但是我不以為然，
我從來不覺得這有什麼問題，
去了很多次校醫室，
他們都說是缺鈣，
我也覺得那只是缺鈣，
抽筋的感覺一直伴著我，
後來抽筋的感覺在我躺下時都會存在，
緊接著，
我發現我走一段路，
就非常累，
腰部會痛，
後來走得路越來越短，
走了一段路之後，
就非常想找個地方坐下來，
再走一段路，
就快要一瘸一拐了，
終於受不了，
於是就去醫院檢查了，
CT顯示自己腰椎移位元，
腰突，
開了一些止痛藥和一些活血化瘀的藥，
就回來了，
當時還以為像感冒一樣的，
一兩個星期之後，
就會好了，
後來的情況更加離譜了，
突然之間我發現我根本就走不了，
走到廁所間都要扶著牆壁，
而我當時只有二十幾歲。
於是就去大的醫院檢查了一下，
醫院安排我住院了，
做了核磁共振，
磁共振顯示，
我腰5骶1左後突，
腰椎管狹窄，
當時這些我不大懂，
連腰5骶1的位置在哪裡，
我也不知道。
住院的時候，
負責我的主治醫生（一個年輕的醫生）找我談話，
意思是說，
你腰這樣突出了，
一般來說，
可以選擇一些手術，
一個是微創，
但復發率很高，
另一個是切掉整個腰間盤的東西，
然後澆築什麼東西，
然後金屬固定，
具體選哪一個，
看你的經濟情況而定，
當然他是主推薦後面的一種方案。
自己躺了好多個月之後，
我發現自己的腰突好轉一些，
至少我能夠走一些路了，
頓時信心滿滿，
開始拼命地尋找一些康復的良方。
當然看到的廣告也五花八門。
我嘗試貼膏藥（反正都是活血化瘀的，
貼著還行，
有時候感覺舒服，
有時候不舒服，
膏藥能緩解症狀），
倒走鍛煉，
早上起來扭扭腰，
冬天的時候泡腳（腳很冷，
左右腳感知溫度不一樣的），
用吹風機吹吹腰部，
趴在床上，
自己用手揉腰部（腰5骶1的部分，
反正是自己不舒服的部位），
但這些也許有效果，
也許沒有，
反正我咬牙堅持了好久，
也沒發現有明顯的效果，
我一直認為沒有效果是因為我不能堅持，
事實上，
確實也很難堅持，
自己腰不舒服，
動都懶得動，
哪裡還那麼多花樣。
每次都是想到了下意識的去做，
其實，
這些也要適可而止的，
絕不能夠劇烈運動，
否則又可能加重病情，
就這樣，
我很小心地保養自己的腰部。
但事實上，
我好到一定程度時，
悲觀地講，
是病情穩定後，
就沒有什麼效果了，
基本上就那樣，
反正一直存在，
甩也甩不掉，
它不會要你的命，
但是就是綁住了你的手腳，
你無法運動，
無法久站，
無法久坐，
無法搬東西，
無法彎腰，
一旦一個姿勢（坐、立）久了就會不舒服，
偶爾起來痛一下，
尤其冬天的時候，
受冷了就會加重，
太勞累了又加重，
休息好了，
病情又穩定下來。
