水煮菜的做法有什麼

如果要減肥， 就必須要吃減肥餐， 減肥餐什麼做好？水煮菜。 所以說， 對於每個女性來說， 掌握水煮菜的做法就是非常必須的， 畢竟每個女人每天都在減肥， 如果你不減， 你就落後了。 那麼， 水煮菜的做法有什麼呢？下面， 我們一起來瞭解下水煮菜的做法。

水煮油麥菜

材料:油麥菜500克 蠔油適量

做法:燒一鍋水， 放兩大勺鹽,倒入少許花生油,水開後將洗淨的油麥菜放入抄水， 抄水的時間一定要短,十秒鐘即可撈出,吃的時候用蠔油蘸食.

注:喜歡醋或辣椒的也可以按自己口味放老醋或辣椒油調汁,愛吃蒜的也可以加蒜末.

醋溜白菜

主料：捲心菜500克

配料：青、紅椒塊15克， 海米15克

調料：醋、食油、花椒、香醋、白糖、精鹽、澱粉、香油、紹酒、味精、薑絲。

做法：

將白菜心切成寸塊大小， 辣椒切菱角塊， 海米發好。 炒勺加底油， 上火燒熱， 放大花椒炸一下撈出不要， 放入辣椒塊、海米、薑絲、白菜、煸炒適度，

功效：潤腸通便， 而且還有減肥的功效哦

珍珠筍番茄蘑菇湯的製作材料：

主料：蘑菇(幹)320克,玉米筍(罐裝)160克,扁豆160克,番茄200克

調料：薑15克,大蔥3克,白砂糖3克,鹽4克,香油5克,胡椒粉2克

做法：1. 蔥洗淨切段。 2. 姜去皮切片。 3. 珍珠筍(玉米筍)洗淨， 每條切開3節。 4. 青豆角撒去筋， 洗淨， 摘短。 5. 蘑菇洗淨， 大朵的切開邊。 6. 番茄洗淨， 去核切件。 7. 燒熱鍋， 下油爆透珍珠筍， 下青豆角炒熟。 8. 再將蘑菇爆一爆， 加水煮開。 9. 放入所有材料同煮至開， 調好味即可。

以上就是關於水煮菜的做法的介紹。 這裡需要提醒的是， 吃水煮菜是減肥的一種方式， 但是如果節食減肥過度的話， 是會引起很多疾病的。