營養飲食

大排檔炒海鮮的做法

大排檔可以說是我們的一種餐飲文化了, 現在很多人約在大排檔吃飯吃的不僅僅是各種海鮮燒烤, 還有一種情懷, 好友約在一起, 在大排檔聚一聚, 邊吃海鮮邊聊天。 大排檔的炒海鮮種類有很多, 我們會發現不同大排檔的師傅做出來的海鮮的味道還是有所不同的。 那大排檔常見炒海鮮是怎麼做的呢?

花蛤蒸蛋

食材:

雞蛋2個、蛤蜊200克、食鹽1/4茶匙、醬油1/2湯匙、香油1/2湯匙、細香蔥少許、料酒適量

做法:

1、提前將花蛤用鹽水浸泡2小時以上, 用刷子將花蛤表面清洗乾淨

2、將蔥切成碎備用

3、鍋中放入適量水, 加入料酒和花蛤, 煮至開口立即撈出

4、將煮好的蛤蜊排放在容器中;

5、雞蛋加入鹽攪勻

6、蛋液中加入煮花蛤水調勻, 雞蛋和水的比例是1:2

7、將雞蛋液過濾以後(過濾的目的是使蒸出的蛋液更加細膩), 倒入放好花蛤中

8、蓋上保鮮膜, 放入蒸鍋中, 水開後蒸10分鐘左右

9、蒸好後淋上醬油, 再撒上蔥花即可。

扇貝粉絲

食材:

扇貝, 粉絲, 蒜, 紅椒, 青椒, 橄欖油, 蒸魚豉油, 鹽

做法:

1、扇貝撬開, 去沙袋, 留於一半貝殼內備用

2、蒜、青紅椒切末備用

3、鍋內放少許橄欖油, 加蒜末炒香, 盛出

4、扇貝擺入盤中, 粉絲泡軟, 盤在扇貝上

5、加入炒香的蒜末

6、放少許青紅椒末, 加蒸魚豉油、鹽調味

7、水燒開後, 上籠蒸7-10分鐘即可取出。

紅燒海參

食材:

泡發海參半斤, 肉末150克, 花菇3個, 油鹽適量, 蒜片, 生抽, 蔥, 香菜, 生粉, 蠔油適量

做法:

1、將花菇, 蔥薑蒜, 香菜切好, 泡好的海參也切薄片

2、小碗中放入蠔油, 生粉, 加水勾兌成芡汁待用

3、炒鍋少許油下入蒜片, 蔥頭爆香, 然後下入花菇翻炒入味

4、接著倒入肉末翻炒至變色, 然後下入海參片, 炒勻

5、接著加入少許鹽, 放入生抽, 倒入芡汁, 翻勻後加蔥和香菜即可。

醬炒皮皮蝦

食材:

皮皮蝦500克、甜麵醬適量、蔥適量、薑適量、蒜適量、幹辣椒適量、食鹽適量、白酒適量、沙拉油適量

做法:

1、皮皮蝦放入盆中, 用清水清洗乾淨, 蔥薑蒜切末, 辣椒切碎備用

2、鍋裡放2大勺油, 油熱後, 將辣椒和蔥薑蒜放入鍋中爆香, 然後倒入皮皮蝦翻炒, 加入一小勺的料酒、一小勺的鹽

3、不斷翻炒, 等皮皮蝦顏色變紅, 加入一大勺的甜醬繼續翻炒, 直到皮皮蝦完全熟透即可。