便秘能吃鴨掌嗎

2014-08-16

日常生活中，很多人都會遇到便秘的情況。對于便秘，大家都治療可以食用香蕉、蜂蜜等有利于腸道通暢的食物，來緩解便秘，必要時要去醫院最檢查，采用藥物治療等。但是，對于很多人來說，在患上便秘之后，該吃什么總是不知道。飲食與便秘有很大的聯系，要重視。

鴨掌是常見的食物，營養豐富，喜歡食用的人。那么，便秘能吃鴨掌嗎?其實，鴨掌本身對于便秘是沒有關系的，但是如果便秘患者食用用泡椒、辣椒等烹飪的鴨掌的話，易加重便秘。

便秘的患者可以吃鴨掌，但因避免辛辣的鴨掌。便秘吃什么好?

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;

2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;

3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;

4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;

5、增加b 族維生素食品的供給，

盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

便秘的引起原因有很多，飲食是比較常見的因素，主要是辛辣，上火食物吃太多，所以，容易便秘的患者，最好避免吃這類的食物。如果出現便秘之后，需要立刻的采取相關的措施，不能拖延不治療。此外，積極的參加運動能預防便秘。