別忽視打嗝 八個妙招教你輕松應對

打嗝， 是一種正常的生理現象， 平時也很少引起人們的關注， 大部分打嗝都只是短暫性的， 在數分鐘后自動停止， 但有些人卻是持續性地打嗝。 那么如何快速止嗝呢?下面小編給你支妙招， 讓你輕松應對打嗝！

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水， 慢慢咽下， 并做彎腰90度的動作10～15次。 因胃部離膈肌較近， 可從內部溫暖膈肌， 在彎腰時， 內臟還會對膈肌起到按摩作用， 緩解膈肌痙攣， 達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時， 用一塊干凈紗布墊在舌頭上， 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時， 會感到腹部有氣體上升， 打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在進食時發生呃逆可以暫停進食， 作幾次深呼吸， 往往在短時內能止住。

呃逆頻繁時， 可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。 “少商”穴位于大拇指甲根部橈側面， 距指甲緣約0.6公分， 在黑白肉際交界處。 壓迫時要用一定的力量，

4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒， 或取一根干凈的筷子放入口中， 輕輕刺激上腭后1/3處， 打嗝癥狀會立即停止。 因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射， 能使患者突然屏氣， 使氣道內二氧化碳濃度，

5、按摩有效治打嗝

取一根細棒， 一端裹上棉花(如手邊無棒， 可用竹筷的細端包上棉花代替)， 放入患者口中， 用其軟端按端前軟顎正中線一點， 此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。 一般按摩一分鐘就能有效地控制打嗝。

6、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背， 也能止嗝。 因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激， 可通過皮層傳至皮下中樞， 抑止膈肌痙攣。 但有高血壓、心臟病人應慎用。

7、紙袋呼氣法

用一個小塑料袋， 罩住自己的口鼻， 進行3～5次的深呼吸。 用呼出的二氧化碳重復吸入， 增加血液中二氧化碳的濃度， 來調節， 抑制打嗝。

8、舌下放糖法

吃一匙糖， 干吞(不配水)， 可以在數分鐘后止住打嗝。 糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動， 以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

以上八種方法， 可快速制止打嗝。 打嗝雖不是病， 但犯起來讓人頭疼， 影響日常生活， 以上小編教你八個個止嗝小方法， 讓你遠離日常打嗝不止的煩惱。