營養飲食

茄汁煎豬排怎麼做

茄汁煎豬排, 是西方的一道美食, 當然隨著經濟的全球化, 西方的美食也漸漸的被中國人所接受, 尤其是現在的青少年特別喜歡番茄汁的味道, 並且番茄汁當中含有了非常多的維生素, 可以促進我們腸胃的吸收, 茄汁煎豬排, 也將豬排的油膩感大大的去除了, 那麼該道美食的製作方法是什麼呢!

做法1:

菜譜簡介

此菜色澤紅豔, 肉質鬆軟, 蔥香入味, 宜於下酒。

材料

主料:豬排骨(大排)300克,

輔料:洋蔥(白皮)200克,

調料:黃酒25克, 醬油75克, 白砂糖1克, 味精1克, 花生油100克

做法

1.將豬排骨斬成3塊, 每塊用刀面拍一下, 再用刀根排剁幾刀, 用刀背敲碎肋骨, 加醬油醃漬好;

2.圓蔥(洋蔥)切去皮切開, 削去頭, 直切成寬0.3釐米的絲;

3.炒鍋放在旺火上燒熱, 下熟花生油, 燒至六成熱, 把3塊豬排平放在鍋中煎2分鐘, 見呈金黃色時, 再把豬排翻個面, 約煎2分鐘, 用漏勺撈起;

4.將圓蔥下鍋, 煸2分鐘左右,

再放入豬排, 加上醬油、黃酒、糖、味精、肉清湯50克, 燒沸後移至小火上燒約3分鐘, 再移至旺火上將鹵汁收濃, 淋上熟花生油即可起鍋;

5.起鍋時, 把豬排取出放在砧板上, 每塊分別切成4塊, 盛入菜盆, 再把圓蔥放在豬排上面, 然後淋上鹵汁即成。

做法2:

材料

無骨豬排6塊, 中型洋蔥1個, 切片, 青椒半個, 切片, 罐頭鳳梨5片, 切片, 份量僅供參考, 汁料:, 茄汁2湯匙, 水2湯匙, 燒烤醬5湯匙, 鹽1/2茶匙, 鳳梨糖水2湯匙, 醃料:, 蒜鹽、黑椒粉、糖、油和生粉各1茶匙

做法

1.先將豬排兩面按井字型拍松, 再用3湯匙燒烤醬、1茶匙蒜鹽、1茶匙黑椒粉、1茶匙糖、1湯匙油、1湯匙生粉醃約15分鐘。

2.快火下油(約1湯匙)起鍋, 將豬排炒至兩面金黃, 轉中火把豬排煎熟裝盤。

3.快火落油(約1湯匙)起鍋, 下洋蔥和1/2茶匙鹽炒軟,

加入青椒和汁料煮開, 加入鳳梨, 豬排炒勻, 裝盤即成。

做法3:

材料

無骨豬排6塊, 青椒半個, 切片, 中個洋蔥1個, 切片, 蒜蓉2湯匙, 黑椒粉2湯匙, 蜜糖1湯匙, 粟粉2湯匙, 基本調料:, 醬油、生粉、糖、鹽、水和油適量, 份量僅供參考, 汁料:, 水160毫升, 雞粉1茶匙, 蠔油1湯匙, 老抽1/2湯匙

做法

1.先將豬排兩面按井字型拍松, 再用醬油、生粉、糖、鹽、水和油適量醃20分鐘。

2.快火下油(約1湯匙)起鍋, 將豬排炒至兩面金黃, 轉中火把豬排煎熟, 瀝油備用, 粟粉加1湯匙水混合備用。

3.快火下油(約1湯匙)起鍋, 先爆香黑椒和蒜蓉, 洋蔥加1/2茶匙鹽炒軟, 加入青椒和汁料煮開, 一點一點加水把它煮濃稠, 熄火再加入豬排和蜜糖翻勻, 裝盤即成。

以上就是茄汁煎豬排的製作方法,

小編要給大家提些意見, 在製作的過程當中, 煎豬排的時間長短, 決定了豬排給我們的帶來的營養價值, 很多人可能喜歡吃五成熟的豬排, 但是在這裡小編要告訴大家, 生的豬排可以損傷到我們的腸胃, 所以腸胃不好的朋友, 應該吃熟豬排。