老人的大腦動起來

許多人在退休之后都會處于悠閑狀態， 盡量不做要動腦子的事和要活動手腳的運動， 這是一種很不對的行為。 盡管在忙活了大半輩子之后， 身體是需要進行很好調理和休息。 但是只有通過大腦的活動和身體鍛煉才能保持住身體的健康， 做到延年益壽。

日常生活中， 老人應該培養適合于自己的業余愛好， 比如說學學英語、看看菜譜、寫寫日記、打打麻將等活動都是一些有利于大腦鍛煉的活動， 可維持腦細胞的活力， 并延緩大腦的衰老。

其實， 人的大腦就像一個淘氣的小孩， 讓它整天閑著不動是會出現問題的。 如果想要他快樂健康的成長， 就要順應他的天性， 讓他多點活動。 縱觀老人， 如果他們不經常不使用大腦來思考問題， 那么它們的大腦思維清晰度、反應能力都會慢慢的衰退。 只有讓大腦不斷地運動起來才能使大腦重回年輕狀態。

老年人在有空的時候， 應該多玩玩益智類游戲， 比如說打牌、下棋、打麻將等， 這些益智類游戲能夠將老人的注意力完全投入到這些游戲當中去， 并通過高速的腦部運轉和快速的腦部反應來改善大腦功能。

除此之外， 聽聽音樂也是老人家維持大腦機能的好方法。 經過科學研究， 聽音樂可以讓人的身心放松下來， 使注意力集中， 并有效地促進掌管音樂的右半側大腦的功能發揮。 另外， 通過寫字、寫文章等讀寫活動也可以促進左半腦的腦部的功能。 這樣就可充分的調動整個大腦的運動。

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