清水煮冬瓜減肥嗎?
生活中， 有些人為了減肥， 可謂是想了很多種的方法， 有些人通過節食， 還有些人通過運動， 還有些人通過吃減肥產品等， 但是都沒有達到減肥的效果， 有些反而出現了反彈， 導致體重回升的是很快的， 清水煮冬瓜是可以減肥的， 但是減肥最好持之以恆， 堅持下去， 選用科學的方法進行減肥。
能減肥!
冬瓜皮裡面含丙醇二酸， 丙醇二酸能減少糖類轉化為脂肪的幾率， 有效阻止脂肪在人體內堆積。 而且， 冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高， 經常服用可以有效地防止人體發胖。
冬瓜皮煮水什麼時候喝減肥效果好
空腹喝的效果最好， 且最好是在吃飯前的半個小時服用。 如果你的腸胃不是特別好的話， 大清早就不要喝了， 可在中午吃飯之前喝一杯， 晚上睡覺的時候也可以喝一杯。 當然， 配合適量的運動效果會更加顯著。
冬瓜皮煮水怎麼做
先把曬乾風乾的冬瓜皮拿出來備用， 等水燒開後把冬瓜皮放進去， 用大火煮10分鐘的樣子， 然後轉成小火一下， 最後可放適當的鹽。
tips：減肥的話， 建議配合玉米須一起煮效果會更好哦。
1、利水消腫
冬瓜皮中鉀的含量明顯比鈉高，
2、清熱解暑
冬瓜皮性涼， 具有清熱解暑的功效。 夏天天氣比較炎熱， 可以用冬瓜皮泡水喝來緩解暑熱的情況。 如果出現了中暑的症狀,如頭暈、噁心、腹瀉等， 可以取一定量的冬瓜皮和烏梅、金銀花、菊花等一起煮水喝， 效果會比較顯著。 還有， 因為濕熱而引起的很多皮膚病或是疔瘡腫毒、皮膚濕疹等等疾病都是用冬瓜皮來治療的。
3、清熱止咳
冬瓜皮可用於痰熱內阻咳嗽的患者， 常與清熱化痰藥同用。
tips：想利用冬瓜利水除濕熱的人， 建議冬瓜茶或冬瓜湯最好自己煮， 且洗乾淨後連皮帶子一起煮，
1、經期女性和痛經期間不適合用此法來減肥。 因冬瓜皮性寒， 喝了冬瓜皮水後容易體寒，
2、胃疼和胃寒的人也不適合喝冬瓜皮水。 因為冬瓜皮是寒涼性的食物， 有胃疼和胃寒病症的人喝了以後會容易積寒， 從而會加重病情。
3、陽虛體質的人， 四肢怕冷的人， 經常生病的人也不適合喝冬瓜皮水。 因為這群人需要食用一些溫熱性的食物來改善自身寒性體質的情況， 而冬瓜皮是屬於涼性的。
4、營養不良而身體虛腫的人也不適合喝冬瓜皮水。 這群人平時需要及時補充蛋白質， 而冬瓜皮性寒會相應地阻礙食物的吸收。
5、一般情況下， 孕婦是可以喝冬瓜皮水的， 但是由於冬瓜皮水屬於寒性食物， 因此孕婦只能適量飲用， 不可過多， 否二會影響到胎兒的健康狀況。
