營養飲食

什麼餡的餛飩好吃?

在日常生活中餛飩是比較常見的一道美食, 餛飩是由多種餡料和麵粉所製作而成的, 不僅做法簡單, 而且營養美味, 包餛飩餡料可以根據個人的喜好包入一些自己喜歡的餡料, 一般情況下混沌包豬肉餡料會比較好吃一些, 也可以製作成酸湯餛飩, 不僅味道好, 而且營養更豐富。

什麼餡的混沌好吃?

鮪魚餛飩餡

材料

鮪魚肉400克, 肥豬肉200克, 冷開水1/2杯, 蔥2根, 薑20克, A.鹽3/2茶匙, 味精1茶匙, 細糖1茶匙, B.太白粉3/2大匙, 白胡椒粉1茶匙, 香油1大匙

做法

1、鮪魚肉加入果汁機內打約20秒至泥狀備用。

2、取一大碗, 取出作法1的鮪魚肉倒入碗中備用。

3、將肥豬肉剁碎, 放入作法2鮪魚肉中一起攪拌至有黏性。

4、蔥、薑洗淨後切成細末, 與調味料A一起加入一起順同一方向攪拌均勻。

5、將水分3次加入作法4的魚肉餡中, 且注意每加入一次都要不停攪拌讓魚肉完全吸收, 最後再加入調味料B抓勻即可。

蛋黃餛飩餡

材料

豬赤肉400克, 豬肥肉200克, 蔥花20克, 薑末10克, A.鹽3/2茶匙, 味精1茶匙, 細砂糖1茶匙, B.太白粉1大匙, 白胡椒粉1茶匙, 香油1大匙

做法

1、赤肉及肥肉切丁(約0.5立方公分大小)。

2、鹹蛋黃每顆平均切成8份備用。

3、將赤肉放入盆中摔打攪拌至有黏性後, 加入調味料A一起攪拌均勻。

4、加入肥肉、蔥花、薑末及調味料B一起拌勻即可。

5、用大的、薄的餛飩皮包成餛飩, 煮一鍋水, 水開後丟入餛飩, 小火滾約4分鐘即可。

薄皮大餡的鮮湯餛飩

材料

餛飩皮:高筋麵粉、水

內餡:鮮蝦或蝦仁(沒有可不放)、豬肉餡、芹菜、蔥、薑、料酒、鹽、生抽、胡椒粉、清油、香油

湯料:高湯或水、蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精(用高湯的話味精省略)

調味料:醋、辣椒油、胡椒粉

做法

和麵:

1、高筋麵粉加水和成很硬的麵團, 餳三十分鐘以上。

2、揉成光滑的麵團, 再餳三十分鐘以上。

調餡:

1、鮮蝦去殼和蝦線, 用刀拍扁後剁成蝦蓉, 蔥、薑切末。

2、蝦蓉和蔥薑末倒入豬肉餡混合拌勻。

3、芹菜先切成小丁, 撒點鹽剁碎, 然後將水擠進肉餡, 留下芹菜碎備用。

4、肉餡加料酒、鹽、生抽、胡椒粉、少許水、清油、香油順一個方向攪拌上勁(調餡過程中根據情況酌情加水)。

5、芹菜碎倒入肉餡, 但不要攪拌。

做皮:

1、把麵團擀成儘量薄的大薄片, 越薄越好, 面很勁道, 不用擔心會擀破。

2、用刀劃成一條條的, 條寬跟正常餃子皮的直徑差不多, 再形象點,

差不多四指寬吧。

3、然後再把條形切成若干個方形, 集中起來放置到一邊(不嚴格要求方形, 長方形、梯形都可以)。

包制:

1、將肉餡攪拌均勻。

2、取一張面皮, 盛入肉餡後將面皮對折, 按照肉餡的大小將上下片捏緊。

3、將面皮對折線的兩頭向沒有面皮的方向捏緊在一起, 讓餛飩看起來象個元寶。

4、依次包完所有的餛飩。

準備開吃:

1、按人口準備吃餛飩的碗, 碗裡放蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精。

2、鍋中燒開水, 下餛飩, 如果餡較小, 水開後餛飩飄起來就可以裝碗了, 如果餡較大, 第一次水開後, 往鍋裡倒一點涼水, 水再開的時候就可以裝碗了。

3、將餛飩盛入碗中, 加入燒開的高湯或煮餛飩的水。

4、按個人口味加入醋、辣椒油、胡椒粉, 拌勻開吃