春季養生食譜

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春季作為我們一年中的開始， 有句話說的好， “好的開始是成功的一半”這句話并不是沒有道理的， 但朋友們在春季的開始時候就注意保健養生， 并且我們春季的保健養生做的好， 其實就成功了一半了， 尤其可以說我們的春季養生是非常重要的， 我們的春季養生可是有層次的， 朋友們在春季養生制定食譜的時候要注意掌握一個循序漸進的過程， 養生是一個一步一步推進的過程， 所以朋友們不能急于求成！

首先就是剛剛進入春季也就是人們所說的初春時候的養生保健菜譜， 在這個初春的時候天天才剛剛回升并沒有很涼爽， 所以這個時候朋友們的菜譜制定的時候太過于追求涼性的， 過于涼性的菜譜可能會導致朋友們身體比較寒的， 這個時候朋友們可以選擇吃一些溫性和熱性的食物是比較好的， 比如我們都知道在初春的時候特別好吃的春筍是一種非常不錯的選擇！

接下來就是對于進入春季的中期的時候了， 這個時候外界時候已經是比較溫暖的時候了， 所以這個時候朋友們就可以不用擔心在著涼了， 這個時候朋友們主要是吃一些溫性的食物是比較好的，

朋友們可以選擇吃新鮮的小面瓜， 以及一些春天出來的比較新鮮的蔬菜， 在中春的時候吃這些溫性的食物還可以調理朋友們的身體！

最后就是當進入晚春的時候， 這個時候氣溫已經升得很高了， 這個時候朋友要開始準備夏天的防暑工作了，

所以在晚春的時候朋友們就可以適當的選擇一些涼性的食物了， 比如朋友們可以選擇芹菜， 綠豆等！