中醫支招：床位的擺放會影響到睡眠

人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的， 床可以說是一個伴隨我們時間最長的夥伴， 這個夥伴的擺放位置選對了， 不僅能保證高品質的睡眠， 而且能影響到其餘2/3時間的工作及生活品質。

我國室內裝飾協會專家介紹， 以下擺放床位方法影響睡眠

1、東西朝向。

擺放床位時不宜東西朝向， 這是因為地球本身具有地磁場， 地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質， 人體內都含有這三種元素， 尤其是血液中含有大量的鐵元素， 因此睡眠東西方向， 會改變血液在體內的分佈， 尤其是大腦的血液分佈， 從而引起失眠或多夢，

2、床位正對梳妝鏡。

擺放床位時不宜正對梳妝鏡， 這主要是因為夜間起夜時， 在光線較暗的地方， 會在突然抬頭睜眼的瞬間， 看到鏡中自己的身影， 容易受驚嚇或者引起情緒波動。

3、床頭正對門口或者窗下。

床頭不宜設在臥室的門口， 使人在客廳裡能對臥室一覽無餘， 對床上物品清晰可見， 會使臥室缺乏寧靜感和安全感， 影響睡眠。 另外床頭設在窗臺下， 夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體， 同時亦缺乏安全感， 影響睡眠品質。

4、床墊高低不平。

現代生活用彈簧墊較多， 如果床墊品質不好， 彈簧會發生變形。 睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲， 睡久了就影響血液迴圈， 使人疲勞容易生病， 從而會影響健康。