什麼粥能養胃

胃腸部位是人體中非常重要的一個部位， 它的種種不適往往會影響到人體的正常代謝活動， 但是對於一些年輕人來說往往不知道養胃的重要性， 以至於在年齡稍微大一些的時候出現胃腸方面的疾病， 所以養胃是非常的關鍵， 生活中有很多種養胃的方法， 最為常見的還是養胃粥， 以下我們就來說一些養胃的粥。

1.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,薑3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.

2.早晚養胃粥

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。 三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。 根據個人口味調味後早晚食用。 養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。

3.山藥百合大棗粥

將山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 每日2次服食。 山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，

以上就是一些常見的養胃粥， 但是胃部的保養也應當在多注意一些生活習慣， 如每天一定要少食多餐， 一些年輕白領或者是學生在早上的時候為了多睡一會就不吃早飯， 但是醫學上研究發現， 不吃早飯是造成胃腸疾病最主要的因素， 所以生活中多喝一些養胃粥注意良好的生活習慣就可以很好的保護我們的胃。