溫開水泡腳要注意什麼

經常使用開水進行泡腳有很多的好處， 像冬天進行泡腳， 驅寒禦暖的功效就相當的明顯。 泡腳的方式和方法有很多， 平時基本都是採用溫開水進行泡腳的， 這方面也是有很多事項需要注意的， 不然有可能起到適得其反的效果。 那麼， 溫開水泡腳要注意什麼?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

首先水的溫度要適宜， 最好在45度左右， 一般情況下， 溫水泡腳往往是在寒冷的冬季， 這時腳對水溫的感覺往往不夠敏感， 如果僅僅憑藉肢體接觸去感覺水溫， 就容易因溫度過高而把腳燙傷， 所有最好用溫度計測量一下。

由於冬季氣溫較冷， 水溫下降的較快， 所有身邊應該備好熱水， 待水溫下降了可以隨手注入熱水， 讓水溫時刻保持在45度左右。

泡腳的時間最好控制在10—15分鐘之間， 時間過短起不到促進血液迴圈， 驅除寒氣， 消除疲勞的作用， 時間太長， 往往促使血液迴圈過快，

不要在剛剛吃過飯的時候就進行溫水泡腳， 應為這時胃部需要大量的能力進行消化食物， 如果這時進行泡腳， 往往會使胃部的能量外流， 加重胃的負擔， 容易引發胃病。

並不是每個人都可以進行泡腳保健的， 對於那些腳部有疾病的人就要慎重泡腳， 只有在醫生的肯定下才可以， 否側， 就可能產生其它一些我們所不知道的副作用。

泡腳時可以針對自己的更人情況， 添加一些中草藥， 如手腳冰涼可以加一些黃薑， 為了緩解疲勞可以添加點醋等等， 可以提高泡腳的療效。

對於有腳氣等傳染性疾病的人， 泡腳盆應該專人專用，

有關溫開水泡腳要注意什麼的介紹， 大家應該比較清楚了吧。 像溫開水這種泡腳的事情， 很多人可能都不會想到會有這麼多的注意事項， 實際的情況也是這樣的， 只有我們採取正確的措施進行泡腳， 才能夠達到泡腳給我們帶來的健康意義， 這方面大家一定要重視。