一周歲寶寶營養食譜

孩子在很小的時候， 飲食都是要進行注意， 尤其是對一些食物的選擇， 都是不能隨意進行的， 這樣對孩子身體健康， 也是有著很大影響， 一些家長都沒有注意這點， 使得孩子出現一些疾病， 導致孩子成長發育都是有著嚴重阻礙， 那一周歲寶寶營養食譜都有什麼呢， 也是有著很多選擇。

對一周歲寶寶營養食譜， 都是有著很多方面， 而且對這些食物選擇， 對寶寶身體健康， 也是有著很好的幫助， 所以都是放心之選， 下面就詳細介紹下， 使得家長有著一些瞭解。

一周歲寶寶營養食譜：

1.小米山藥粥

原料：鮮山藥， 小米， 白糖。

做法：

·將山藥洗淨搗碎， 與小米同煮為粥， 然後加白糖適量， 空腹食用。

功效：可治脾胃素虛， 消化不良， 大便稀溏。

2.胡蘿蔔玉米渣粥

原料：玉米渣， 胡蘿蔔

做法：

·先將玉米渣煮爛， 後將胡蘿蔔切碎放入， 煮熟， 空腹食。

功效：消食化滯， 健脾止痢。

3.八寶粥

原料：糯米， 紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：

·將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養素， 強身健腦。

4.魚肉鬆粥

原料：大米， 魚肉鬆， 菠菜

做法：

·將大米淘洗乾淨， 開水浸泡1小時， 連水放入鍋內， 旺火煮開， 改微火熬至粘稠。

·將菠菜洗淨， 用開水燙一下， 切成碎末， 放入粥內， 加入魚肉鬆、精鹽， 調好口味， 用微火熬幾分鐘即成。

功效：補充蛋白質和鈣質。

通過以上介紹， 對一周歲寶寶營養食譜也是有著很好認識， 那寶寶在飲食上， 都是要適量的吃， 因為孩子年齡小， 所以過多的吃一些食物， 會使得胃部消化不良， 這樣對孩子身體會有一些影響， 因此適量的吃， 是少吃多餐是孩子很好選擇。