林志穎養生之道 ，心態好是關鍵

最近某節目火熱播出中， 成為許多觀眾熱衷討論的節目， 其中林志穎又成為焦點話題。 再一次看到兒時偶像林志穎， 他仍風采依舊， 與原來腦海中的印象沒有多大差距。 不少媒體還常常把他與郭德綱兩人的照片做比較， 讓許多人都大為驚歎， “相差好大呀” 林志穎的駐顏養生之道是什麼呢， 有沒有很好奇， 趕快來看下面的詳細介紹。

1、心態好是關鍵

林志穎經常接受採訪時說， 要想看起來年輕， 最重要的就是保持一顆年輕的心。 只有心態年輕了， 才能夠在面對生活中的各種難題， 做到對自己無論從工作上還是生活上各個方面的勉勵。 開朗樂觀地面對生活， 皺紋也會少一點。 林志穎也經常被稱為三好男人， 特別是在有了小孩之後， 林志穎經常都陪著孩子玩， 保持一顆童心是童顏的關鍵所在。 積極開朗面對生活是林志穎一向的生活態度。

2、經常喝水

喝水對維持人體正常功能的運作很重要， 人體70%都是水。 林志穎每天都要喝2000毫升的水。 早上起床後喝水是關鍵， 經過了一整夜的睡眠， 在醒來之後要馬上進行補水的動作。 醒來後先喝一杯溫水， 是林志穎堅持多年的習慣。 除了正常飲食中吸收的水分，

3、合理的作息

現在林志穎已經很少拍戲了， 基本每天的作息都跟兒子一樣保持最健康的正常睡眠時間， 只有足夠多的睡眠才能夠讓肌膚有合理的休息和代謝的時間。 同時作為一名賽車手， 林志穎在平時訓練時都要保證一定的運動量， 每天都堅持一個到兩個鐘頭的戶外訓練， 運動也是養生關鍵的一環。

4、一天一杯牛奶

林志穎一定每天堅持保證喝一杯牛奶， 牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉;牛奶含有維生素B2， 促進皮膚新陳代謝， 為皮膚提供油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 還能暫時提供水分， 可保證皮膚的光滑潤澤。

被稱為不老神話林志穎， 他的養生之道你可瞭解了呢。 趕快去嘗試一下吧