夏秋交替預防六疾病 冷水洗鼻防感冒
立秋過后， 預示著夏天已經慢慢離去。 在“秋老虎”肆虐橫行的天氣里， 尤其要防備夏秋高發病的“侵襲”。 譬如感冒、腹瀉、氣管炎等疾病， 是需要高度警惕的。 下面就讓我們來看一下夏秋交替季節中應該如何預防疾病， 安然度過多事之秋。
胃腸疾病
夏秋之交多發胃腸疾病， 有胃病的人要注意保暖， 飲食以溫、淡、素、鮮為宜， 定時定量， 少吃多餐， 不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物， 戒煙禁酒。
感冒
立秋后溫差大， 容易著涼， 著涼后身體抵抗力下降， 導致病菌乘虛而入， 是感冒的主要誘因。 夏秋之交要注意防寒， 室內注意通風。 身體健康的人， 常用冷水洗洗口鼻， 有助于預防感冒。
腦血管疾病
寒氣與燥邪相結合， 使血管收縮， 導致腦血管病變增多， 很容易誘發中風。 特別是中老年人， 立秋后應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物， 可有效的預防腦血管疾病。 進餐時防止過飽， 晚餐以八分為宜。
呼吸道疾病
季節變化時， 呼吸道防御能力差的人很容易得病。 因此， 立秋后應特別注意防范呼吸道疾病和肺病。 老幼等體弱者需注意鍛煉， 加強營養， 保持輕松心態也很重要， 時常大笑能增加肺活量。
手足口病
夏秋之交小兒手足口病多發， 4歲以下的寶寶容易得這種病。 手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染， 因此應做好寶寶日常用具的消毒， 教孩子養成飯前便后洗手的習慣。
腹瀉
腸胃病秋季病菌繁殖快， 食物易腐敗， 是細菌性食物中毒、是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發季節。
