坐班族易“坐”出哪些病來！

生命在於運動， 運動是健康引擎。 但是現在不少中年人的生活方式就是， 白天上班在辦公室裡久坐不動， 下班後急著開車或坐車回家休息。 現代的中年人越來越忽視運動。 如果人長期久坐而不注意活動， 可能引起許多疾病。

神經、肌肉功能障礙：

久坐使全身重量都壓在脊椎骨底端， 壓力承受面分配不均， 會引起背部和腹部肌肉下垂， 肌肉功能受到影響， 致使肌肉鬆弛、衰弱。 由於局部血液流量減少， 肌肉供氧量不足， 還會引起肌肉僵硬、酸痛， 甚至萎縮。 此外， 長期久坐還會壓迫坐骨神經， 引起肢體麻木、疼痛。

胃腸道疾病：

久坐使結腸蠕動減弱， 大便在結腸中停留時間延長， 致癌因數與結腸粘膜接觸時間也相對延長， 從而易患結腸癌。 此外， 防止疾病和癌產生的人體免疫細胞的數量， 也是隨著活動量的增加而增加的， 久坐會妨礙免疫細胞的生成。

心血管疾病：

由於身體對心臟工作量的需求減少， 可能導致心肌衰弱、心臟功能減退、血液迴圈變慢， 從而引起高血壓症， 並為冠狀動脈栓塞埋下病根。

痔瘡：

久坐不知不覺地對血液迴圈產生影響， 主要是使靜脈回流受阻， 引起直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張， 導致血液瘀滯， 瘀滯的血液引起靜脈曲張， 就形成了痔瘡。 於是“十人九痔”的俗語在今天這個車輪滾滾的年代裡一次又一次被印證。