女人補腎飲食很關鍵 五種美味有效補腎
考慮到我們每天除了吃飯， 還有更多可能吃菜喝湯喝粥打火鍋， 所以小編特意搜集了關於補腎的各類菜譜的方法， 不論我今天心情怎樣，
補腎湯
補腎湯是常見菜， 補腎湯口味屬於鹹鮮， 做法屬煮菜類， 但怎麼做補腎湯最好吃，
配料: 水發海參20克， 羊肉100克， 蔥、薑、鹽適量。
特色:滋補腎虛， 用於治療腎虛所引發的一系列疾病， 如：小便疼痛、體虛乏力等。
操作:海參和羊肉切成薄片。 鍋內水燒開後加入蔥、薑煮片刻， 放入海參、羊肉， 煮熟調味即可。
溫宮補腎—鹿茸燉烏雞
溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜， 溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬於， 做法屬燉菜類， 但怎麼做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞最好吃， 主要看自己的口味習慣進行細節調整， 讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧~~
原料：烏雞250克、鹿茸10克。
做法：烏雞洗淨， 切塊， 與鹿茸一齊置燉盅內。 加開水適量， 文火隔水燉熟， 調味服食。
功效：溫宮補腎， 益精養血。 適用于宮冷、腎虛精衰不孕者， 症見婚久不孕， 月經不調， 經血色淡量少， 小腹冷感， 腰酸無力等。
補腎核桃粥的做法
菜系及功效：脾調養食譜 補氣食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 益智補腦食譜 骨質疏鬆食譜
補腎核桃粥的製作材料：
主料：粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克
補腎核桃粥的做法：
1. 將核桃仁搗碎備用；
2. 粳米淘淨備用；
3. 蓮子去心；
4. 山藥洗淨去皮， 切小塊備用；
5. 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用；
6. 在大砂鍋中加適量清水， 放入全部主料煮粥；
7. 加紅糖適量調味(願意吃鹹者可放鹽調味)即可。
補腎益精—玉竹海參火鍋
補腎益精—玉竹海參火鍋的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜， 補腎益精—玉竹海參火鍋口味屬於， 做法屬火鍋類， 但怎麼做補腎益精—玉竹海參火鍋最好吃， 主要看自己的口味習慣進行細節調整，
原料：玉竹50克， 水發海參500克， 水發香菇、水發玉蘭片、豬舌頭各150克， 午餐肉、牛毛肚各100克， 黃豆芽、小白菜各200克， 薑25克， 蔥15克， 精鹽6克， 味精5克， 麻油10克， 鮮湯3000毫升。
補腎健脾—山藥羊乳羹
補腎健脾—山藥羊乳羹的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜，補腎健脾—山藥羊乳羹口味屬於，做法屬類，但怎麼做補腎健脾—山藥羊乳羹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎健脾—山藥羊乳羹吧。
原料：山藥50克，新鮮羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜適量。
做法：
1、將山藥在鍋中炒至微黃，軋碎為細末。
2、將羊乳燒沸，加入山藥末和白砂糖，攪勻即成。
功效：益氣養陰、補腎健脾。適宜於慢性腎炎、慢性胃炎等病症及氣陰不足之症。
服法：佐餐食用，每日1次。
好了，看完這麼多樣菜譜，哪一個是你喜歡的呢？如果剛好這幾樣都合你口味的話，不妨快快拿起鍋鏟準備準備，中午的時候就給自己來個美味享受，也補補你透支了的腎臟健康。如果今天小編介紹的這幾款菜式不是很合你心意的話，那麼快快留言給我，想吃什麼小編教你做出來。
補腎健脾—山藥羊乳羹的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜，補腎健脾—山藥羊乳羹口味屬於，做法屬類，但怎麼做補腎健脾—山藥羊乳羹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎健脾—山藥羊乳羹吧。
原料：山藥50克，新鮮羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜適量。
做法：
1、將山藥在鍋中炒至微黃，軋碎為細末。
2、將羊乳燒沸，加入山藥末和白砂糖，攪勻即成。
功效：益氣養陰、補腎健脾。適宜於慢性腎炎、慢性胃炎等病症及氣陰不足之症。
服法：佐餐食用，每日1次。
好了，看完這麼多樣菜譜，哪一個是你喜歡的呢？如果剛好這幾樣都合你口味的話，不妨快快拿起鍋鏟準備準備，中午的時候就給自己來個美味享受，也補補你透支了的腎臟健康。如果今天小編介紹的這幾款菜式不是很合你心意的話，那麼快快留言給我，想吃什麼小編教你做出來。
