寶寶多大可以吃蓮子

寶寶如果年紀過小， 最好不要吃蓮子， 可以在寶寶六個月以上能夠吃輔食的時候， 少量的吃一些蓮子， 這對寶寶的身體調養也是有好處的， 能夠促進寶寶睡眠， 在促進寶寶腸胃消化和代謝方面也有一定的作用， 比較適合腹瀉的寶寶， 孩子吃蓮子的方法也是比較多的， 可以做成湯也可以燒菜。

6個月以上的寶寶可以吃蓮子。

蓮子是非常受歡迎的一種美食， 味道鮮美， 營養價值高， 有養心補脾、鎮靜神經、益腎等功效， 寶寶食用可以有助於寶寶心神安寧、正常排泄等， 尤其適合腹瀉、少眠多夢的寶寶。

蓮子是一種天然食物， 幾乎無副作用， 因此寶寶在6個月開始添加輔食以後就可以適當食用蓮子了。 但注意， 一歲以下的寶寶不宜直接生吃蓮子， 應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。

食用方法：燒菜煲湯均適宜， 新鮮蓮子也可以生食。

蓮子百合粥

食材：蓮子30克、百合15克、土米60克

配料：冰糖末30克

製作：將百合洗淨， 切成小片， 蓮子去皮去心， 大米洗淨;鍋內加水， 放入蓮子、大米同煮;煮熟後加入百合、冰糖， 再煮至酥軟即可。

吃法：每日2次， 連服2周，

功效：健脾、養心、安神。

材料：銀耳， 去芯的蓮子， 多晶冰糖

做法：

1、銀耳用溫水泡半個小時， 水裡可以放點鹽， 可以去除異味。 銀耳泡發後剪除緊連在一起的部分， 沖洗乾淨。 蓮子沖洗乾淨。

2、把銀耳和蓮子放進隔水紫砂燉盅燉兩個小時即可， 吃前加冰糖。