隔夜的豆漿能喝嗎，教你5個正確喝豆漿的方法

豆漿當中的營養物質是很高的， 在冬天的時候豆漿的儲存時間會長一點， 但是夏天最好是在當時在2到4個小時的儲放時間喝完， 因為豆漿最好是當時現榨現喝完這樣才不會讓豆漿中的養分流失。 那麼我們一起來看看隔夜的豆漿到底能不能喝呢?

一、過夜的豆漿能喝嗎

1、家庭自製豆漿， 理論上應現磨現喝， 在2-4小時內喝完。 冬天可稍長一些時間， 夏天則應儘快喝完。

2、市場上售賣的冷藏豆漿， 消毒後多採取真空密封包裝， 所以保存時間較長。 家庭自製豆漿也可放在冰箱裡保存， 但應該煮沸冷卻後加蓋， 或使用密封性能較好的保鮮膜封好再冷藏。 冷藏前不宜加糖， 待飲用時再根據需要酌情加糖。

3、食物一般都有保質期， 豆漿的冷藏時間最好控制在12-24小時內， 因為冰箱不能殺菌， 只能在一定程度上抑制細菌的繁殖。

4、很多人認為豆漿冷藏前已煮過，

二、怎樣正確喝豆漿

1、首先從製作豆漿說起

製作豆漿的原料就有許多花樣：在黃豆裡面摻雜少許黑豆， 做出來的豆漿顏色會發暗;摻雜少許花生， 豆漿喝起來帶有香味;

摻雜綠豆或者大米之類的， 豆漿喝起了會有不同的口感。

2、然後用好豆漿機

豆漿機現在都普及了， 基本上家家都有， 我家用的是九陽牌子的豆漿機， 非常好用。 把泡好的豆子放進去， 按照說明操作， 大概20分鐘左右就好了， 過濾後就可以喝豆漿了。

3、豆漿不用天天喝

喝豆漿對身體好， 有的人就天天喝豆漿， 任何東西吃多了也會煩的， 這時候就可以換著樣的喝， 喝喝牛奶啦， 喝喝米飯啦， 也是不錯的。

4、再說說豆渣

人們喝完豆漿後， 就會把過濾的豆渣扔掉。 其實豆渣裡面還有非常多的膳食纖維， 屬於粗糧。 直接吃豆渣肯定是不好吃的， 不過網上給我們提供了太多的方法， 可以有效的利用豆渣做成美味。

5、最後還要補充豆製品

每天除了喝豆漿， 是不能夠保證我們鈣的攝入量的， 所以還要經常的吃一些豆製品， 像豆腐、豆腐皮等大豆製品就非常的不錯。