補腎壯陽羊肉湯的做法步驟是什麼？

現在很多男性都有補腎壯陽的需要， 補腎壯陽的措施非常多， 比如可以做按摩， 可以選擇傳統的針灸療法， 另外平時要養成運動鍛煉的習慣， 尤其通過飲食補腎壯陽這種方法是最為健康有效的， 比如羊肉湯對人體有非常好的溫補作用， 男性們吃羊肉湯能夠起到壯陽的效果， 所以下面教大家做能夠補腎的羊肉湯。

第一、羊肉怎麼吃補腎：海參燉羊肉

材料：羊肉(瘦)250克、海參(幹)100克、薑5克、大蒜(白皮)5克、大蔥10克、植物油25克、料酒10克、鹽3克

做法：

1、先將羊肉洗淨， 切塊備用， 海參用清水泡發， 洗淨， 切塊備用。

2、炒勺裡放植物油燒熱到六成， 下薑、蔥煸出香味。

3、下羊肉塊翻炒後放料酒少許， 繼續翻炒， 加適量清水燉至羊肉將熟。

4、下海參塊燉至兩者皆熟， 加鹽適量調味， 淋麻油出鍋即可。

第二、羊肉怎麼吃補腎：黑豆燉羊肉

材料：羊肉400克、黑豆50克、枸杞20克、山楂少許、薑片適量、鹽適量、料酒適量

做法：

1、黑豆洗淨， 放入水中浸泡4小時。

2、羊肉洗淨切塊， 放入冷水鍋中燒開， 撈出沖淨；

3、枸杞洗淨， 山楂洗淨去核， 切片；

4、鍋置火上， 放入羊肉塊、薑片、黑豆、料酒和適量水；

5、大火燒開後， 改小火燉至八成熟， 加入枸杞、山楂片、鹽燉至熟即可。

第三、羊肉怎麼吃補腎：白蘿蔔燉羊肉

材料：羊肉250g、白蘿蔔150g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大蔥2段、鮮薑2片、料酒2茶匙10ml、鹽1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml

做法：

1、羊肉洗淨， 切成5cm大小的塊；白蘿蔔洗淨， 切成5cm大小的滾刀塊， 備用。

2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻， 去除血沫， 撈出用流動水沖淨。

3、中火燒熱砂鍋中的油，

4、加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻， 繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。