時值4月，
氣溫已經回升到一個比較穩定的溫度。
春季，
是萬物生髮的季節。
春季養生應遵循養陽防風的原則。
中醫理論中，
春天在五行中屬木，
相對應的人體的五臟之中，
肝也屬是木性，
所以春氣通肝。
在春天，
肝氣旺盛而升發，
人的精神煥發。
可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，
都易損傷肝臟，
到夏季就會發生寒性病變。
所以春天是養肝護肝的季節。
高血壓患者在春季尤其要注意保肝護腎。
由於高血壓患者需要長期服用降壓藥物，
而導致肝腎會不同程度的受到一些藥物毒副作用的傷害。
所以，
春季高血壓患者可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，
來保證營養的均衡。
同時，
春季室外溫度升高，
適合增強室外體育鍛煉。
高血壓患者可以到戶外散步，
呼吸新鮮空氣，
加快身體的新陳代謝，
增強身體的免疫能力。
另一方面，
春季天氣反復無常，
早晚溫差大，
高血壓患者要隨時注意增減衣服，
避免血壓由於忽冷忽熱而造成的不穩定。
俗話說，
春困秋乏，
春天，
人容易變得疲倦，
很多人都無精打采，
容易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病，
所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水以清腸胃，
並少吃油炸食物和鹹辣食物。
還可以多吃一些赤小豆，
祛濕養血。
另外要注意的是，
高血壓患者一定要堅持服用降壓藥物，
不能隨便停藥。
即使沒有感覺不舒服，
也應該堅持吃藥。
否則，
是很危險得，
隨意的停藥和等血壓高了之後再吃很容易造成血壓的反彈。
在反彈的過程中，
身體的一些器官就會不知不覺的受到傷害。
我們建議，
當血壓降到正常的範圍後，
可以適當的減小藥量，
但是不能隨便停藥。
國外的一項調查顯示堅持用藥的人有30%的血壓會一直保持良好的水準。
除了堅持吃藥外，
定期複查也很重要，
尤其是對血壓的觀察，
醫生建議病人最好在家裡準備血壓儀，
定期監測血壓。
