養顏食物盤點：女人氣色不好吃什麼？

導讀 現在生活節奏快， 工作壓力大， 而加班是上班族的家常便飯， 不少女性面容憔悴， 氣色不佳， 整個人看起來沒了活力生氣， 為女性們推薦幾款養顏食物， 可以幫助你修復肌膚， 改善氣色。

女人多吃醋：使皮膚光滑， 皺紋減少， 容顏滋美。

醋有調節腸胃的功 能。 它的酸味可加速唾液分泌， 加速消化。 醋酸及檸檬酸則能滲透食物， 有很強的殺菌能力。 有效幫助抑制人體老化， 預防各種老年疾病。

日常生活中， 適量地食用 醋及醋製品， 可以使你的皮膚光滑， 皺紋減少， 容顏滋美。 用加醋的水洗臉或洗澡， 還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

女人多吃豆類食物：對肌肉的修復和再生， 皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處

豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。 就如同牛奶， 豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分， 有助於保養皮膚。

相關研究表明， 在治療和預防乳癌方面， 豆類食物也扮演著重要的角色。 所以每天食用適量的豆類或 者豆製品， 如豆漿、豆腐， 長期堅持， 能起到調理雌激素平衡的作用。

女人多吃番茄：降低心臟病的風險和抗衰老的作用

番茄含有豐富的微量元素。 其中， 胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素， 可以對抗陽光和皮膚癌。 營養學家研究顯示， 每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要， 並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。 從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

女人多吃葡萄抗衰老