黑米紅棗養生粥

黑米的營養價值很高， 經常用來煮粥。 在煮粥的時候加入適量的紅棗， 可以達到補血。 名目， 養肝的作用。 特別是生理期的女孩子。 每天早上起來喝一碗熱乎乎的黑米紅棗粥。 對身體是非常有好處的。 下面我來簡單介紹一下制作方法。

第一步

適量黑米， 按各個喜好準備分量， 個人覺得2小把就可以了。 有些朋友喜歡加白米也是可以的， 注意不要太多哦。 還要準備適量紅棗。 根據個人愛好， 還可以放入枸杞， 花生等。

第二步

由于黑米比較硬， 所以最好先將黑米洗干凈后用清水浸泡2到3小時， 然后將紅棗洗干凈去核。 最好將紅棗切碎。 這樣紅棗的味道才會完全融入到粥里面。

第三步

將黑米， 紅棗， 適量水同時放入到電飯鍋。 煮1個小時后，