吃披薩會發胖嗎

披薩是很多人比較喜歡吃的一種食物， 它的種類也比較豐富， 一般來說它的熱量也是比較高的， 如果平時經常吃， 也會導致發胖的問題， 所以說在吃披薩的時候不能吃得過多， 也不要經常來吃， 在吃的時候也可以搭配一些蔬菜湯， 搭配一些茶飲料， 這樣能夠降低披薩的熱量。

吃披薩會發胖嗎

1、披薩脂肪含量不算太高， 但是總體的熱量算比較高的。

2、熱量：235大卡/100克。

3、營養成分：碳水化合物27克， 脂肪6.8克， 蛋白質16.5克。

4、過量吃是會發胖的。 米飯的熱量是116大卡/100克， 披薩的熱量是米飯的2倍以上， 並不屬於低熱量食物， 因此， 多吃是有發胖風險的。

減肥期間可以吃披薩嗎

適可而止的吃一般女生吃個兩片， 再搭配湯或飲料， 一定能吃個至少8分飽。 千萬別貪多， 吃到飽的話絕對是會發胖的。

搭配茶或喝蔬菜濃湯吃比薩時， 也要慎選搭配的飲料或湯品， 儘量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯， 避免可樂或濃湯類， 另外， 叫外送比薩時， 也可多點個沙拉。

吃之前先用面紙吸吸油想要少吃點油脂進肚子， 別忘了面紙這項利器， 把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉， 能有效減少脂肪量喔！

不要用雙倍份量的起司喜歡吃起司的人， 一定不會放棄美味的芝心比薩， 雖然起司屬於乳製品， 有助於補充鈣質， 但熱量、脂肪量都很高， 請克制一下吧！

不要用白醬取代番茄醬白醬是比薩最近興起的新風潮， 法式的白醬， 有濃濃的奶味， 深受許多女生喜愛， 但酸酸的番茄醬更營養， 可以抗氧化。

不要加點一大堆油炸副餐許多比薩都有加點副餐的特惠活動， 雖然很划算， 但是多吃多胖， 如果非吃不可， 烤雞翅、烤雞腿遠比油炸類好喔！