果丹皮有多少熱量

每一個人都希望自己可以有一個苗條健康的好身材， 因為肥胖不僅影響到的是自己的外形， 也可能會帶來其它的一些疾病， 所以在飲食上很多人都會小心翼翼， 生怕吃多了會導致熱量和脂肪的堆積， 不利於自己的身體健康， 而果丹皮是很多的女性都而選擇， 是不知其實果丹皮的熱量是驚人的。

因為很多人都認為， 其實果丹皮的主要材料是水果， 所以熱量並不高， 但實際上果丹皮的含量和熱量是非常驚人的， 所以對於一直想要保持苗條身材的人來講， 還是應該儘量少吃果丹皮吧。

1.果單皮適量吃可以助消化， 但是由於果單皮中含糖量很高， 吃多了會使血糖升高， 對胰島不好， 長時間可能導致糖尿病。 而且， 含糖量高再加上不怎麼運動會很有可能發胖!建議你在晚餐後就不要吃果單皮了， 改在兩餐之間吃， 可以促進胃液產生消除積食，

但是空腹千萬不要吃哦!會使胃酸分泌過多造成胃功能紊亂。 最後在吃的時候一定要提醒自己要控制， 任何食物吃多了都不好!

2.果丹皮的原料雖然是具有促進消化功能的山楂， 但是加工過程中添加了大量的糖， 所以多吃果丹皮會增肥。

果丹皮開胃消食， 有些人平時將其當做飯後零食， 經常食用。 殊不知， 這果丹皮可是熱量“炸彈”， 每100克果丹皮就含熱量300千卡。 如果您曾經自製過山楂水， 您就會發現， 要想調和山楂的酸;需要添加大量的白糖。 當您消化不良時， 可以吃幾.片果丹皮， 但是千萬別吃多， 更不適合當做零食經常吃。 至於蜜餞、果脯之類食品當然熱量也很高， 需要控持體重者也不宜常吃。

果丹皮雖然是水果製作，

但是類似於蜜餞果脯， 而且在製作的過程中加入了很多的物質， 這樣子就會增加食物的糖分和熱量， 所以說我們在食用的時候還是需要注意， 不要吃太多， 因為不利身材的保持。