除濕健脾的食物有哪些

除濕健脾到底有哪些食物呢?除濕健脾之後是為了幫助我們的身體更加的健康， 除濕健脾也是為了抵抗身體的這種濕氣大的現象， 如果濕氣太大了， 那麼很容易患上濕疹或者是其他的疾病， 所以說除濕是非常重要的， 而脾一定要保健好， 如果脾沒有保健好的話， 那麼是很容影響食欲的， 除濕健脾的食物到底有哪些呢?

一、蜂蜜:味甘、性平， 歸脾、肺、大腸經。 作用:補脾緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛， 津虧腸燥便秘， 近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。 作用:補氣、健脾。 宜於脾虛體弱， 食欲不振， 消化不良。 發芽的馬鈴薯芽與皮有毒， 忌食。

三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平， 歸脾胃經。 作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

四、香菇:味甘、性平。 作用:益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

五、山藥:味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用:補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。

六、栗子:味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用:補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜於脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。

七、紅棗(大棗):味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用:補益脾胃， 養血安神。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。

上面我們介紹關於這種除濕健脾的食物， 這些食物來治療這種疾病的效果是非常好的， 並且也不會給身體帶來什麼副作用， 除濕健脾對腸胃也是非常好的，