營養飲食

如何燉魚頭湯?高級廚師告訴你方法

燉魚頭湯來吃是很多人經常做的, 魚頭湯不僅味道很好, 因為含有豐富的營養, 所以對身體有很好的保健功效, 但每個地方燉魚頭湯的方法並不完全一樣, 所以本文介紹三種最流行的做法。

一、如何燉魚頭湯?

1、將魚頭洗淨, 去鰓。 起油鍋, 下魚頭煎至微黃, 取出備用;川芎、白芷、天麻、生薑洗淨。

2、把全部用料一起放入燉盅內, 加清水適量, 燉盅加蓋, 文火隔水燉40分鐘, 調味供用。

二、燉魚頭湯的方法

1、取新鮮鱅魚一條, 5斤以上;沒有鱅魚, 可以鰱魚代替;取下鱅魚頭、蒜葉、薑蔥若干, 胡椒粉、料酒、開水備用, 葷油備用;

2、以葷油起鍋, 放入少量薑絲, 待油熱後放入鱅魚頭, 文火煎;

3、待魚頭一面稍有淡黃色後, 魚頭翻身, 加入少許葷油, 文火煎, 至魚頭另一面稍有淡黃色後, 加入料酒, 後加入適量開水, 做湯;

4、先以大火將湯至沸, 後改小火, 慢慢熬湯, 至湯顯粉白色, 加入些許胡椒粉;

5、取出, 加蒜葉和蔥。

特點:

1、如果取的魚足夠新鮮的話, 特別鮮;

2、湯顯出奶白色, 綴以蒜葉和蔥之青色, 色香味俱全;

3、偶的最拿手菜, 感覺比現在流行的譚魚頭還好。

三、魚頭湯/更多做法

1.將魚頭洗淨備用

2.熱鍋冷油, 放入薑絲煸一下

3.接著將魚頭放入鍋中, 將兩面都煎一下

4.煎完後, 放入適量的水, 滴幾滴醋

5.大火燉開, 小火慢燉至湯發白, 撒鹽, 燉勻即可

小貼士

燉魚湯的時候滴幾滴醋, 可促進鈣的吸收。