最易引來痔瘡的6個壞習慣

痔瘡雖然是一個非常常見的疾病， 但是因為它的病理特點而變得非常的複雜， 基本是除了手術以外就很難治癒的， 那麼你知道導致痔瘡的不良習慣都有哪些嗎？如果你想要逃離痔瘡的危害， 就要遠離這些壞習慣。

最易引來痔瘡的壞習慣

蹲廁所過久

現在很多人都習慣在蹲廁所的時候玩手機或者看報紙， 雖然這樣說是為了打發時間， 但是這個會讓我們蹲廁所的時間變得很長， 從而妨礙靜脈的血液回流， 並且引發痔瘡的到來。

久坐

現在很多上班族基本都是坐著上班的， 而久坐也就成為了每天習以為常的事情。 但是你知道嗎？經常久坐是最容易引起痔瘡的， 其原理也是因為久坐會阻塞我們血液迴圈， 從而引發痔瘡。

辛辣飲食

現在的人的飲食基本都是慢慢的走向了辛辣口味了， 很多人都覺得這樣才夠勁。 但是殊不知辛辣食物的刺激性都是很強，

喝水太少

每天喝水最好是8杯左右， 因為這樣的話我們身體裡面的水分才夠充足。 但是如果平時很少喝水的話， 就會導致體內的糞便變得乾燥和大便秘結， 進而引發痔瘡。

不吃果蔬

果蔬裡面含有大量的膳食纖維， 這些膳食纖維可以幫助我們促進腸道的蠕動， 防止痔瘡跟大便秘結的形成， 如果平時不怎麼吃果蔬的話就會沒人促進腸道的蠕動， 會引來痔瘡。

沒有勞逸結合

很多患有痔瘡的人基本是在太過勞累、長途旅遊後或者通宵達旦的打麻將之後， 沒有正常的休息， 進而就快速的引來痔瘡。

預防痔瘡的食物

黑芝麻

黑芝麻是一種具有通腸潤便的食物， 並且還可以減輕痔瘡出血等症狀， 平時的時候吃黑芝麻的話還可以預防痔瘡的形成。

白蘿蔔

你知道嗎？白蘿蔔如何洗淨生吃的話是可以幫助我們促進消化的， 並且白蘿蔔裡面含有的纖維可以促進腸道的蠕動，

木耳菜

木耳菜具有能夠降血壓， 清熱涼血和預防便秘的功效， 平時的時候吃木耳菜還對我們的肝臟有益。

捲心菜

吃捲心菜具有促進消化、增強食欲和預防便秘的效果， 如果你是肛腸患者的話就可以多吃捲心菜。

萵筍

經常吃萵筍可以幫助我們促進腸胃的蠕動， 減輕肛門附近的局部血管的壓力， 進而預防痔瘡。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）