牛奶木瓜怎麼吃

牛奶因其口感嫩滑， 奶香濃郁， 是很多人常喝的一種飲品， 同時牛奶也含有豐富的蛋白質以及各種營養物質。 而木瓜吃起來香甜可口， 含有大量的維生素， 兩者結合， 營養價值極高， 能夠有效補充人體所需營養成分， 還可以增強體質。 那麼， 牛奶木瓜到底該怎麼吃呢？

一.牛奶燉木瓜

1.把新鮮的木瓜去皮， 去籽， 用水沖洗乾淨後， 切成塊狀。

2.準備鮮牛奶， 最好是生牛奶， 因為在市面上售賣的直接食用的牛奶， 在經過煮沸後會流失所具有的營養成分。

3.在鍋中加入適量的牛奶， 不需完全煮沸， 熱到8成左右後， 放入木瓜塊， 可以搗碎。

4.完全煮沸後即可盛出。

5.可以根據自身喜好加入蜂蜜調味， 趁熱食用香醇美味。

二.牛奶木瓜汁

1.將木瓜果肉準備好， 切成小塊。

2.在榨汁機中放入切好的木瓜塊， 倒入新鮮牛奶， 可加入蜂蜜或者白糖， 均勻攪拌。

3.開始榨汁， 結束後， 把牛奶木瓜汁過濾出來，

兩種做法分別適合於冬天和夏天飲用， 好喝美味， 又具有豐富的營養價值， 受到很多人的歡迎和喜愛。

以上就是關於木瓜牛奶的具體做法， 食材都比較常見， 牛奶又是很多家庭常備的飲品， 適量地飲用能夠有利於增強人體免疫力的效果， 對骨骼的發育和保護起到積極的作用。 再加上木瓜的搭配， 對於女性朋友來講， 具有很顯著的豐胸美白效果。