什麼配粥吃比較好？
考慮到健康飲食方面的因素， 所以在平時的生活中吃任何一種食物時， 都要考慮如何搭配才是最正確的。 比如有的朋友在喝粥的時候喜歡搭配包子， 有的時候又比較喜歡搭配一些美味菜肴， 而對於一些女性來說， 喝粥的時候又比較喜歡搭配蛋糕等甜點。 那麼問題來了， 什麼配粥吃比較好呢?
1、海帶
如果說在吃粥的時候搭配著什麼樣的小菜吃不僅營養， 更為關鍵的就是能夠開胃， 那麼在這樣的情況之下， 海帶是當之無愧的首選。
首先就是因為在海帶中含有特別多的營養成分， 但是它的熱量是比較低的， 因此大家在日常吃它的時候沒有必要擔心會長胖， 而且還能夠很好的滋補身體。
在海帶中含有的對人體最有益的一種元素就是碘元素， 這種元素是預防大脖子病的關鍵， 因此大家在日常的生活中注意對海帶的攝入， 就能夠非常有效的避免這種疾病的出現。
大家可以把海帶做成涼拌海帶絲吃， 在製作的時候， 首先要把海帶切成絲， 之後把它放入鍋中煮熟， 撈出來， 在裡面加入醋、食鹽、辣椒、糖攪拌一下就可以食用了， 非常的簡單， 而且味道與營養價值也是非常全面的。
2、黃瓜
第二種要給大家介紹的，
那麼在這樣的情況之下， 吃黃瓜就是大家不錯的選擇。 因為在黃瓜的組成成分中， 含有最多的就是水分， 因此大家在吃它的時候， 就相當於是在給身體補充水分， 這樣就能夠有效的防止秋燥的出現。
製作黃瓜的方法也是比較簡單的， 首先大家要把黃瓜清洗乾淨， 之後把它的皮去掉， 然後再用刀把黃瓜切成薄片， 之後再它裡面加入食醋、糖、鹽攪拌醃制一會兒就可以食用了。
3、蓮藕
第三個要給大家介紹的， 在秋季的時候可以當做粥完美搭檔的食物就是蓮藕。 這主要就是因為蓮藕屬於一種味甘平的食物， 在秋季的時候適量的吃它對於潤肺養生來說， 效果是比較顯著的。
而且在這個時候吃它還能夠有效的提高人體免疫力， 避免一些疾病的出現，
既然吃蓮藕好， 那麼大家在日常應該怎麼吃它比較的好那?可以把蓮藕清洗乾淨後， 切成片， 然後放到鍋中清炒， 之後搭配著粥一起吃， 美味程度升級。 如果你屬於那種喜歡吃糖醋味食物的人群， 把藕做成糖醋的， 味道會變得特別的美味， 能夠促進大家的食欲， 在平時可以試一試。
當然了， 如果你不喜歡吃清炒的蓮藕， 你們還可以把它放在米中一起煮成米粥吃， 這樣煮粥特別的方便， 而且還能夠有效的讓身體攝入蓮藕的營養， 大家在日常做粥的時候不妨注意到這點。
