營養飲食

煮幹花生的做法有哪些?

煮幹花生的做法, 當然要有一定的講究, 花生雖然常見, 其實食用的方式是比較多的, 可以製作成為鹽焗黑豆花生或者是五香花生, 對這些的做法, 可以參考下面介紹的步驟。

一:鹽焗黑豆花生

材料:花生500克

黑豆300克

調味料:鹽3茶匙(若要增加香氣可加八角3粒)花椒1茶匙.

食療功效:固腎補腰除腳氣, 令發變黑。 能健筋骨、滋補五臟, 對素食者更是佳品。 .

制法:

1.花生浸洗刷乾淨, 黑豆選青肉的浸洗乾淨。

花生先用清水煮10分鐘, 涼後取出花生肉, 試食一兩粒便知味道是否腍而香。

2.黑豆加水慢火煲1小時。

3.待黑豆煲至腍身之後, 加入花生再煲半小時, 煲至水分後少浸不過豆麵時便加入鹽猛火一滾, 再收慢火。

4.繼續煮焗至幹身, 即可食用。

二:五香花生的做法

特點:滋味鮮美,原味醇香

材料:花生仁150克, 白糖、精鹽、五香粉

制法:1.花生仁放碗中, 倒入沸水泡燜片刻, 剝去外衣, 投三成熱油鍋中慢慢炸至鬆脆撈起待用。

2.待花生仁冷卻後, 將炒鍋置小火上, 放白糖50克, 精鹽、五香粉, 待糖化後炒勻, 將花生仁倒入, 使糖包裹住花生仁並炒幹, 將鍋端離火口, 裝盤即成.

三:煮五香花生

原料:帶殼花生500克, 花椒2.5克, 八角、茴香各2.5克, 桂皮2小片, 大蒜4瓣, 鹽適量。

制法:(1)把花生洗淨, 將每個花生尖捏開一個小口, 放入盆內, 加入鹽、花椒、八角、茴香、桂皮, 適量水(水量浸沒花生為度)。 (2)剝去蒜皮, 洗淨, 拍碎, 放入泡花生的缸中充分攪拌, 使鹽溶化, 浸泡一晝夜。 (3)將花生連同鹽水、香料一起倒入鍋中, 置旺火上煮開, 改用中小火煮30分鐘。

(4)將煮好的花生撈出, 控幹水分晾涼, 放太陽下攤曬至七八成幹, 即可裝盤。