花生豆漿 消滅脂肪肝

　預防脂肪肝發生， 是擁有健康生活的前提。 因此， 男士朋友平時應少飲酒， 少吃油膩或脂肪含量高的食品， 多吃一些富含維生素的食品。 此外要多參加一些力所能及的體育運動， 避免體重過度增加。

臨床實踐證明， 花生豆漿有較好的降血脂和延年益壽作用， 非常適宜在家庭中普及。 需要說明的幾點：飲用花生豆漿不必拘泥於飲用時間和次數;其次， 飲用花生豆漿治療脂肪肝， 一定要戒酒， 不要暴飲暴食;第三， 脂肪肝如合併慢性肝損害， 同時應進行保肝治療。

花生豆漿奶的製作：取黃豆50克， 花生25克， 洗淨後浸泡2小時， 用豆漿機打出漿汁， 當天不飲用時， 把花生豆漿汁放入冰箱保存， 第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸， 配麵包食用。 家裡有小石磨的話， 則更好!既可磨東西， 又能強身健體、減肥瘦身。